(资料图片仅供参考)

1、1.均衡饮食,肉类蔬菜水果豆类...要合理搭配.2.多运动.3.少喝酒,不吸烟.4.少烦恼,开心每一天.5.生活有规律,就算工作再繁忙,也要注意休息,劳逸结合.早睡早起。

2、乐观点···。

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