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解答：

1、首先，玉米可以用来煮小米粥。新鲜的玉米和小米可以用来煮一锅热粥。晚上吃饭可以帮助睡眠，延缓衰老。

2、其次，玉米可以和豌豆一起吃。如果经常食用，有助于清心明目，有利于保护视力。

3、也可以和黄瓜一起吃。夏天，黄瓜被切成丁，与熟玉米粒混合。既开胃又清凉，还能帮助血管通畅。经常吃饭的女性可以消除大肚子，有益于子宫。

4、除了和黄瓜搭配，还可以加入黑木耳降血脂，有利于净化血液，预防血栓形成。

5、另外，由于玉米含有大量的氨基酸，可以和鸡肉或排骨一起做成玉米绿豆鸡丁和玉米排骨汤，通过互补，氨基酸种类丰富，有助于吸收，营养价值很大。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。