运动防痛风 坚持4项原则

1、不宜剧烈活动：例如打球、跳跃、跑步、爬山、长途步行、旅游等。这些剧烈、最大、时间长的运动可使患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，出现高尿酸症。

2、坚持合理运动方法：选择一些简单运动。如散步、匀速步行、打太极拳、跳健身操、练气功、骑车及游泳等，其中以步行、骑车及游泳最为宜。

3、在痛风病人的饮食上，要避免如咸猪肉、鹅肉、牛羊肉、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、酵母等，积极戒酒。

4、痛风发作时应停止体育锻炼，即使是轻微的关节炎发作，也宜暂时中止锻炼，直到恢复后再考虑重新开始锻炼。锻炼的过程中一定要把握好度，毕竟剧烈的运动也是痛风的主要病因，过度劳累可能加重患者的病情。

医生是怎么诊断菌血症的?

医生根据临床表现、感染部位致病菌培养、血培养、血常规诊断本病。 菌血症表现为骤起高热，可达40℃～41℃，或低温，起病急，病情重，发展迅速;头痛、头晕，恶心，呕吐，可有意识障碍;心率加快、脉搏细速，呼吸急促或困难;肝脾可肿大，重者可黄疸，皮下出血斑等。 应从所有感染部位，包括感染的体腔、关节间隙、软组织和病损的皮肤获取脓液或体液做革兰染色和培养。若检出细菌可确诊。 血液培养应包括需氧菌和厌氧菌培养，应间隔1h作2次血培养，每次应从不同部位静脉取血。若检出细菌可确诊。